photo Cuisinier / Cuisinière

Cuisinier / Cuisinière

Emploi Restauration collective

Sées, 61, Orne, Normandie

Nous recrutons notre cuisinier (F/H) à Sées en contrat CDI 26h/semaine. Au quotidien : Être cuisinier chez Restalliance c'est avant tout cuisiner du fait maison, des produits frais et de saison, au contact des résidents, des patients et de nos clients en établissement de santé. Intégré à une équipe dynamique pilotée par un Chef Gérant, vous préparez les entrées, les plats chauds et les desserts pour les 70 convives d'une Maison de retraite. Vous participez aussi : A la santé des convives en vous assurant du respect des préconisations médicales et nutritionnelles, A la gestion des approvisionnements (réception des marchandises et des inventaires), A la qualité de la prestation (gustative et visuelle) en vue de la satisfaction des convives et du client. Vous êtes : Formé à la restauration, vous avez une expérience réussie en restauration traditionnelle ou collective et maîtrisez les normes HACCP. La passion du métier guide vos actions au quotidien. Vos attentions et votre générosité accompagnent nos convives. Nous vous proposons : CDI temps plein basé à Sées Rythme de travail pour un équilibre personnel et professionnel : 14h30-18h30 (journées continues) + un week-end[...]

photo Accompagnant(e) éducatif(ve) social(e) structure collective

Accompagnant(e) éducatif(ve) social(e) structure collective

Emploi Administrations - Institutions

Sées, 61, Orne, Normandie

Dans le cadre d'un remplacement à la maison de la petite enfance de Sées, la Communauté de Communes des Sources de l'Orne recherche un(e) assistant(e) éducatif(ve) à temps complet pour un CDD d'un mois renouvelable CAP Requis ACCUEIL DES PARENTS ET DES ENFANTS - Gestion des arrivées et des départs successifs des enfants et de leurs parents- - Etablir une relation de confiance avec les parents - Repérer et signaler les enfants en détresse - Communiquer avec la famille au quotidien (compte -rendus de journées)- - Dialogue et communication avec les enfants dans toutes les activités conduites auprès d'eux - Sécuriser l'enfant et assurer sa prise en charge dans les meilleures conditions ASSISTANCE PEDAGOGIQUE ET MISE EN ŒUVRE DES CONDITIONS NÉCESSAIRES AU BIEN-ÊTRE DE L'ENFANT - Identifier les besoins (physiques, moteurs et affectifs) de l'enfant de 0 à 4 ans - Participer à l'aménagement du lieu d'accueil des enfants et appliquer les normes d'hygiène et de sécurité au sein de la structure - Prévenir les accidents / Alerter et réagir en cas d'accident - Réaliser les soins courants d'hygiène - Veiller à l'alimentation - Donner les médicaments prescrits - Consoler et[...]

photo Kinésithérapeute

Kinésithérapeute

Emploi Social - Services à la personne

Sées, 61, Orne, Normandie

Le Centre Hospitalier de Sées recrute, dans le carde d'un remplacement, un kinésithérapeute/une kinésithérapeute pour son service de Médecine/SMR. Le poste est à pouvoir à temps complet, dès que possible pour une durée de 5 mois. Définition du métier : Réaliser des soins de rééducation et de réadaptation afin de maintenir ou restaurer le mouvement et les capacités fonctionnelles et qui concourent à la prévention, au dépistage, au diagnostic, au traitement et à la recherche. Mission générale : - Evaluer les capacités motrices, sensitives, sensorielles et cognitives d'une personne et mesurer son niveau de performance et d'autonomie. - Déterminer la nature et évaluer l'étendue des déficiences anatomiques et fonctionnelles, analyser leurs interactions, poser un diagnostic kinésithérapeutique et formuler des objectifs de soins. - Réaliser les soins relatifs à son domaine de compétence. Mission permanente : - Examen clinique, recueil des données et bilan kinésithérapique - Etablissement des objectifs du programme de traitement et des soins de rééducation et de réadaptation à mettre en œuvre - Assurer les prescriptions médicales - Traçabilité des soins en collaboration avec[...]

photo Nouvelles expositions : la photographie et la peinture s'installent à Courboyer

Nouvelles expositions : la photographie et la peinture s'installent à Courboyer

Peinture, Photographie - Vidéo, Exposition, Nature - Environnement

Perche en Nocé 61340

Du 14/09/2024 au 21/04/2025

La première, « Dans les pas de Camille et un peu plus loin… », est signée de trois photographes bien connus du territoire : Christophe Aubert, David Commenchal et Jean-Léo Dugast. Une trentaine de leurs œuvres seront exposées au sein du Manoir de Courboyer. Quant à la seconde exposition, intitulée « Entre patrimoine bâti et nature », elle prendra place au sein de la salle d’exposition de la Maison du Parc. Signée Patrick Courtin, celle-ci présentera une trentaine d’aquarelles. Château de Nogent-le-Rotrou, moulin de Dorceau, paysages de la campagne percheronne au fil des saisons… Renseignement au 02 33 25 70 10

photo Infirmier / Infirmière en gériatrie

Infirmier / Infirmière en gériatrie

Emploi Social - Services à la personne

-, 61, Orne, Normandie

Dispenser des soins (relevant du rôle propre infirmier ou sur prescription médicale) de nature préventive, curative ou palliative, visant à promouvoir, maintenir et restaurer la santé et/ou accompagner les résidents en fin de vie dans le respect des règles éthiques et professionnelles. L'exercice du poste se fait auprès d'une population de personnes âgées dépendantes et/ou de personnes handicapées vieillissantes. Assurer dans le cadre de l'urgence, les soins techniques nécessaires à la santé du résident. Contribuer à l'éducation à la santé et à l'accompagnement des personnes et des familles dans leur parcours de soins en lien avec leur projet de vie. Participer à l'amélioration de la qualité de vue du résident et de la préservation de son autonomie par une prise en soins spécifique et à travers les animations et les activités thérapeutiques organisées au sein de la structure. Intervenir dans le cadre d'une équipe pluridisciplinaire, de manière autonome et/ou en collaboration. Participer à l'encadrement des stagiaires. Vous travaillez deux samedis et un dimanche par mois et certains jours fériés suivant roulement. Journée de 6h, 7h ou 11h.

photo FLO DELAVEGA

FLO DELAVEGA

Spectacle musical

ALENCON 61000

Le 19/11/2021 à 20:30

L'aventure des Fréro Delavega s'est achevée il y a trois ans, après deux albums écoulés à plus d'un million d'exemplaires. C'est ensuite au cœur des Landes, au milieu de la forêt, entouré de sa famille, que Flo a fait sa révolution intime, après avoir quitté Paris pour plonger les mains dans la terre, construire une nouvelle vie, trouver « la clé du mystère », comme il le chante de tout cœur dans ce disque accompli. Flo a écrit les mélodies de ce disque introspectif et radieux en flânant dans la nature, absorbé par la contemplation de la flore et de la faune, porté par les paroles qui se précipitaient. Flo a tourné « la clé » du mystère de la planète, de lui, des autres. Les chansons sont nées de cette marche en avant, une marche à l'étoile délestée de pierres et chargée d'espoir, portée par un chant limpide, une écriture aérienne, des sons solaires entonnés à la guitare, où se glisse parfois l'espagnol parlé à la maison.

photo Concert de FLO DELAVEGA - ANNULÉ -

Concert de FLO DELAVEGA - ANNULÉ -

Concert, Musique

ALENCON 61000

Le 19/11/2021

L’aventure des Fréro Delavega s’est achevée il y a trois ans, après deux albums écoulés à plus d’un million d’exemplaires. C’est ensuite au cœur des Landes, au milieu de la forêt, entouré de sa famille, que Flo a fait sa révolution intime, après avoir quitté Paris pour plonger les mains dans la terre, construire une nouvelle vie, trouver « la clé du mystère », comme il le chante de tout cœur dans ce disque accompli. Flo a écrit les mélodies de ce disque introspectif et radieux en flânant dans la nature, absorbé par la contemplation de la flore et de la faune, porté par les paroles qui se précipitaient. Flo a tourné « la clé » du mystère de la planète, de lui, des autres. Les chansons sont nées de cette marche en avant, une marche à l’étoile délestée de pierres et chargée d’espoir, portée par un chant limpide, une écriture aérienne, des sons solaires entonnés à la guitare, où se glisse parfois l’espagnol parlé à la maison.

photo Bivouac en famille à la Maison du Parc

Bivouac en famille à la Maison du Parc

Nature - Environnement, Randonnée et balade, Balades, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Pour enfants

PERCHE EN NOCE 61340

Du 10/08/2021 au 11/08/2021

Après une promenade au crépuscule, nous vous convions à passer une « bonne » nuit, non pas au sens où on la conçoit d’habitude, c’est-à-dire permettant de rallier d’une traite et d’un sommeil profond le matin suivant. Mais plutôt au sens où elle vous apportera des sensations inédites : réveils nombreux et inopinés, permettant de se rendormir bercé par le brouhaha feutré et parfois mystérieux de la vie nocturne, immersion dans la lumière crue de la lune et le scintillement bienveillant des étoiles, impression exacerbée (évidence) de faire partie d’un grand « Tout »… bien au chaud dans son duvet… Inscription obligatoire au 02 33 25 70 10 avant le 9 août 17h30 5€/personne.

photo Rencontre avec les artistes Keen Souhlal et Olivier Hesnard

Rencontre avec les artistes Keen Souhlal et Olivier Hesnard

Exposition, Céramique, Photographie - Vidéo

SAINT-PHILBERT-SUR-ORNE 61430

Le 26/08/2021

"Nature sous un autre angle" est un projet de résidence artistique sur l'Espace Naturel Sensible du Département "Roche d'Oëtre et Gorge de la Rouvre", plus précisément, il se situera au niveau du site de la Maison de la Rivière et du Paysage de Bréel. Il est né d'un partenariat entre le CPIE 61 des Collines Normandes et 2angles, dans le cadre de l'appel à projet "Territoires Ruraux - Territoires de Culture" lancé par la DRAC-Normandie. À partir d'août 2021, les artistes Keen Souhlal et Olivier Hesnard seront en résidence de création artistique sur ce site naturel exceptionnel. Il s'agit d'un projet de territoire visant à favoriser la rencontre entre les publics, les artistes, leurs créations, le territoire, ses habitants et divers acteurs. Pour le lancement de ce projet, le CPIE 61 des Collines Normandes et 2angles vous donnent rendez-vous au café Le Caillou. Un premier rendez-vous ouvert aux publics, dans un lieu convivial et à la vue sans pareil. L'occasion pour le public de découvrir le projet, et pour Keen Souhlal et Olivier Hesnard de présenter leurs pratiques et créations et d'échanger sur leurs projets pour cette résidence. ​Projet financé par la DRAC-Normandie et[...]

photo Sortie mycologique

Sortie mycologique

Atelier, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Nature - Environnement

AUNOU-LE-FAUCON 61200

Le 23/10/2021

Pour entrer dans l'automne et découvrir les trésors naturels qu'offre cette belle saison, venez découvrir les champignons et vous initier à la cueillette. Un intervenant passionné et fin connaisseur de la forêt vous guidera et vous dispensera ses bons conseils pour la cueillette des champignons pendant cette balade au cœur de la forêt de Gouffern. Gratuit - A partir de 8 ans Rendez-vous au parking de la maison forestière du Breuil à Aunou-le-Faucon Inscriptions et renseignements auprès de l'office de Tourisme - 02 33 67 12 48

photo Halloween Party

Halloween Party

Nature - Environnement, Repas - Dégustation, Manifestation culturelle, Danse - Bal - Cabaret, Fête, Concert, Danse - Bal - Cabaret, Exposition, -1

L'HOME-CHAMONDOT 61290

Du 30/10/2021 au 31/10/2021

La Brasserie du Perche fête Halloween : Halloween est une fête folklorique célébrée dans la soirée du 31 octobre, veille de la fête catholique de la Toussaint. Son nom est une contraction de l’anglais All Hallows-Eve qui signifie « la veille de tous les saints » Halloween est un héritage de la fête religieuse de Samain qui était célébrée au début de l’automne par les Celtes et constituait leur fête du Nouvel An. Samedi 30 octobre: 1) Dégustation et lancement de nos nouvelle bières disponibles uniquement à la brasserie et tirées directement de nos cuves de garde 2) Distribution de bonbons pour les enfants 3) Kiosque de réalité virtuelle avec maison hantée 4) Hay rides en vieux tracteur remorque 5) Expositions d’artistes de la région: Frederic Levesque, Karl Pitwon, Jean Alexandre Delattre 6) Concert répertoire chansons de Manu Kreutzer de 19h à 21h. 7) Restauration dans la cabane de troll toute la journée. Dimanche 31 octobre: 1) Dégustation et lancement de nos nouvelle bières disponibles uniquement à la brasserie et tirées directement de nos cuves de garde 2) Distribution de bonbons pour les enfants 3) Kiosque de réalité virtuelle avec maison hantée 4) Hay rides en vieux[...]

photo Ateliers artistiques- Nature sous un autre angle

Ateliers artistiques- Nature sous un autre angle

Nature - Environnement, Atelier, Manifestation culturelle

ATHIS-VAL DE ROUVRE 61100

Le 19/01/2022

"Nature sous un autre angle" est un projet de résidence artistique sur l'Espace Naturel Sensible du Département "Roche d'Oëtre et Gorge de la Rouvre", plus précisément, il se situera au niveau du site de la Maison de la Rivière et du Paysage de Bréel. Il est né d'un partenariat entre le CPIE 61 des Collines Normandes et 2angles, dans le cadre de l'appel à projet "Territoires Ruraux - Territoires de Culture" lancé par la DRAC-Normandie. Ces ateliers seront l'occasion de créer des sculptures végétales.

photo Ateliers artistiques- Nature sous un autre angle

Ateliers artistiques- Nature sous un autre angle

Athis-Val de Rouvre 61430

Le 19/01/2022

"Nature sous un autre angle" est un projet de résidence artistique sur l'Espace Naturel Sensible du Département "Roche d'Oëtre et Gorge de la Rouvre", plus précisément, il se situera au niveau du site de la Maison de la Rivière et du Paysage de Bréel. Il est né d'un partenariat entre le CPIE 61 des Collines Normandes et 2angles, dans le cadre de l'appel à projet "Territoires Ruraux - Territoires de Culture" lancé par la DRAC-Normandie. Ces ateliers seront l'occasion de créer des sculptures végétales.

photo Des oiseaux dans le coeur - Flora Delalande

Des oiseaux dans le coeur - Flora Delalande

Lecture - Conte - Poésie, Nature - Environnement, Animaux

Argentan 61200

Le 01/02/2022

Un conte poétique et graphique « Elle, ce jour-là, elle a senti que ses oiseaux avaient besoin de migrer. Rien ne la retenait vraiment, dans sa petite maison des nuages, rien ne l’avait jamais vraiment retenue dans aucune des maisons qu’elle avait habitées. » Écrit, interprété et mis en scène par Flora Delalande, « Des oiseaux dans le cœur » est un conte plein de verve et de poésie qui saura parler aux adultes comme aux plus jeunes. On y parle, entre mille autres choses d’amour, d’oiseaux, de liberté, d’attachement ainsi que de l’acte de grandir. S’il s’agit d’un seul en scène, c’est avec l’artiste du livre Frédérique Le Lous Delpech qu’est née l’idée de ce spectacle mettant en vie des livres de papiers découpés, peints et estampés à la main. Grâce au travail graphique de Frédérique, vous plongerez dans un univers tout en délicatesse, fait de livres d’artistes qui, à force de s’emboîter les uns dans les autres, forment un véritable décor. Une manière originale de mettre en vie les livres d’artistes.

photo Ateliers artistiques- Nature sous un autre angle

Ateliers artistiques- Nature sous un autre angle

Nature - Environnement, Atelier, Manifestation culturelle

ATHIS-VAL DE ROUVRE 61100

Le 16/02/2022

"Nature sous un autre angle" est un projet de résidence artistique sur l'Espace Naturel Sensible du Département "Roche d'Oëtre et Gorge de la Rouvre", plus précisément, il se situera au niveau du site de la Maison de la Rivière et du Paysage de Bréel. Il est né d'un partenariat entre le CPIE 61 des Collines Normandes et 2angles, dans le cadre de l'appel à projet "Territoires Ruraux - Territoires de Culture" lancé par la DRAC-Normandie. Ces ateliers seront l'occasion de créer des sculptures végétales.

photo Ateliers artistiques- Nature sous un autre angle

Ateliers artistiques- Nature sous un autre angle

Nature - Environnement, Atelier, Manifestation culturelle

ATHIS-VAL DE ROUVRE 61100

Le 16/03/2022

"Nature sous un autre angle" est un projet de résidence artistique sur l'Espace Naturel Sensible du Département "Roche d'Oëtre et Gorge de la Rouvre", plus précisément, il se situera au niveau du site de la Maison de la Rivière et du Paysage de Bréel. Il est né d'un partenariat entre le CPIE 61 des Collines Normandes et 2angles, dans le cadre de l'appel à projet "Territoires Ruraux - Territoires de Culture" lancé par la DRAC-Normandie. Ces ateliers seront l'occasion de créer des sculptures végétales.

photo Ateliers artistiques- Nature sous un autre angle

Ateliers artistiques- Nature sous un autre angle

Sculpture, Atelier

Athis-Val de Rouvre 61430

Le 16/03/2022

"Nature sous un autre angle" est un projet de résidence artistique sur l'Espace Naturel Sensible du Département "Roche d'Oëtre et Gorge de la Rouvre", plus précisément, il se situera au niveau du site de la Maison de la Rivière et du Paysage de Bréel. Il est né d'un partenariat entre le CPIE 61 des Collines Normandes et 2angles, dans le cadre de l'appel à projet "Territoires Ruraux - Territoires de Culture" lancé par la DRAC-Normandie. Ces ateliers seront l'occasion de créer des sculptures végétales.

photo Ateliers artistiques- Nature sous un autre angle

Ateliers artistiques- Nature sous un autre angle

Sculpture, Atelier

Athis-Val de Rouvre 61430

Le 16/02/2022

"Nature sous un autre angle" est un projet de résidence artistique sur l'Espace Naturel Sensible du Département "Roche d'Oëtre et Gorge de la Rouvre", plus précisément, il se situera au niveau du site de la Maison de la Rivière et du Paysage de Bréel. Il est né d'un partenariat entre le CPIE 61 des Collines Normandes et 2angles, dans le cadre de l'appel à projet "Territoires Ruraux - Territoires de Culture" lancé par la DRAC-Normandie. Ces ateliers seront l'occasion de créer des sculptures végétales.

photo A travers les collines du Perche, Etape 1/2 : Les panoramas de Bretoncelles et de Colonard-Corubert

A travers les collines du Perche, Etape 1/2 : Les panoramas de Bretoncelles et de Colonard-Corubert

Nature - Environnement, Sports mécaniques

Bretoncelles 61110

Le 02/04/2022

Le matin : boucle autour de Bretoncelles qui dominera la vallée de la Corbione par ses deux versants. Panoramas multiples garantis. (Pique-nique à Bretoncelles et transfert en voiture vers la Maison du Parc à Courboyer) L’après-midi : boucle qui vous conduira sur les hauteurs de Colonard-Corubert. Là aussi, panoramas garantis, notamment sur la campagne percheronne et sur le manoir emblématique du Parc naturel régional du Perche : le Manoir de Courboyer. Des navettes de voitures seront organisées pour récupérer les véhicules laissés aux points de départ.)

photo A travers des collines du Perche, Etape 2/2 : Les panoramas de Colonard-Corubert

A travers des collines du Perche, Etape 2/2 : Les panoramas de Colonard-Corubert

Nature - Environnement, Sports mécaniques

Perche en Nocé 61340

Le 02/04/2022

Le matin : boucle autour de Bretoncelles qui dominera la vallée de la Corbione par ses deux versants. Panoramas multiples garantis. (Pique-nique à Bretoncelles et transfert en voiture vers la Maison du Parc à Courboyer) L’après-midi : boucle qui vous conduira sur les hauteurs de Colonard-Corubert. Là aussi, panoramas garantis, notamment sur la campagne percheronne et sur le manoir emblématique du Parc naturel régional du Perche : le Manoir de Courboyer. (Des navettes de voitures seront organisées pour récupérer les véhicules laissés aux points de départ.)

photo Sortie

Sortie "EnQuête de nature"

Pour enfants, Visites et circuits, Nature - Environnement, Pour enfants

ATHIS-VAL DE ROUVRE 61100

Le 16/02/2022

Une usine en construction ? La Maison du Paysage est menacée... Les saumons, les chevreuils, les pics, les grenouilles rousses, les sapins de Douglas et les écureuils sont en danger. Le professeur Renard, diplômé d'écologie et de protection de la nature avait pourtant rédigé un document pour la protection du site. Saurez-vous retrouver tous les fragments de ce document ? (jeu de piste en autonomie) Chaussures imperméables conseillées Réservation obligatoire Dès 6 ans

photo Sortie

Sortie "EnQuête de nature"

Nature - Environnement, Pour enfants

Athis-Val de Rouvre 61430

Le 16/02/2022

Une usine en construction ? La Maison du Paysage est menacée... Les saumons, les chevreuils, les pics, les grenouilles rousses, les sapins de Douglas et les écureuils sont en danger. Le professeur Renard, diplômé d'écologie et de protection de la nature avait pourtant rédigé un document pour la protection du site. Saurez-vous retrouver tous les fragments de ce document ? (jeu de piste en autonomie) Chaussures imperméables conseillées Réservation obligatoire Dès 6 ans

photo Théâtre - A vendre, souvenirs compris

Théâtre - A vendre, souvenirs compris

Le Pin-la-Garenne 61400

Le 05/03/2022

Représentation théâtrale par la troupe de l'Amitié franco-tchèque Pays Mêlois/Pays de Libcany. Organisé par l'association Le Pin-la-Garenne, patrimoine et nature, au profit de la restauration de la grande verrière (XVIème siècle) de l'église Saint-Barthélemy. Cette pièce raconte l’histoire de trois soeurs, un frère, une maison de famille, des souvenirs, un passé trop présent. « On vend, on ne vend pas? » Ils vont tous se retrouver durant ce weekend d’été pour essayer de répondre à cette question. Question délicate, on se chamaille, on se dispute, mais heureusement Babette, la voisine, est là, et pas que pour compter les points. La mise en scène est de Christine Mesnil, assistée de Dany Chanroux. Pièce avec 5 hommes et 5 femmes. Les décors : Marie Jo Donal, Claire Bresson et Christine Mesnil.

photo Fête de la randonnée - La voie romaine

Fête de la randonnée - La voie romaine

Randonnée et balade, Balades, Visites et circuits, Nature - Environnement

LA LANDE-SAINT-SIMEON 61100

Le 02/04/2022

Long de 8,1 km, cette randonnée sera l'occasion de découvrir ce village au cœur de la Suisse Normande. Vous pourrez admirer quelques chênes remarquables ainsi que parcourir l'ancienne voie romaine. D'ailleurs , vous pourrez également si vous êtes curieux trouver un menhir situé dans le bois de Lande à Ronfil. La lande Siméon était jadis le théâtre de faits étranges...on dit que plusieurs sorciers peuplaient le village et que leurs maisons abritaient des manifestations très étranges. On raconte que dans le buffet de la maison d'un des sorciers de la Lande Saint Siméon, la vaisselle dansait toute seule et que les gens venaient de Ségrie Fontaine assister à ce spectacle.

photo Jardiner au naturel #1 : Hiver : les questions à se poser avant de se lancer dans le jardin potager !

Jardiner au naturel #1 : Hiver : les questions à se poser avant de se lancer dans le jardin potager !

Atelier, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Plante - Fleur

PERCHE EN NOCE 61340

Le 26/03/2022

Organisés avec Jérôme Voyer et le Parc du Perche, ces ateliers ont pour but d'accompagner la mise en place d'un jardin potager écologique chez soi. A chaque rendez-vous, des thèmes en rapport avec les travaux du mois à réaliser seront abordés sous la forme d'échanges et de mise en pratique. Ces 3 ateliers se dérouleront à la Maison du Parc, dans l'idéal, les inscriptions pour le cycle complet seront privilégiées mais il est envisageable d'assister de façon plus ponctuelle à ces différents ateliers en fonction de ses disponibilités. Séance n°1 : Fin de l'hiver : Les questions à se poser avant de se lancer dans le jardin potager ! Connaître le sol, Choix des cultures en fonction des différents critères, Découvrir les outils, Créer et entretenir un espace potager, Découvrir des techniques (semis…) Ouverts de façon privilégiée à un public débutant. (à partir de 12 ans accompagné d'un adulte) Réservation obligatoire : 02 33 25 70 10 (Sur réservation jusqu'au 25 mars 12h)